Retiro presencial del 17 al 19 de febrero 2023 en Mamakilla (Girona)

Retiro de Yin Yoga

La Danza de la Dualidad

Quieres profundizar en los aspectos Yin y Yang de tu práctica de Yoga para equilibrar tu cuerpo y tu personalidad?


Este retiro de Yin Yoga es un espacio donde podemos explorar nuestros aspectos luminosos y sombríos de lo que denominamos Yin y Yang, entrando desde el cuerpo.

El cuerpo es neutro y está en presente. Muestra fielmente como gestionamos la información y refleja en sus tejidos nuestro modo de ver el mundo y esa tendencia de comportamiento que hemos ido desarrollando a lo largo de nuestra vida en función de como nos contamos lo que sucede.

Cambiar el relato desde la mente requiere de mucha terapia y de encontrar un buen terapeuta que nos acompañe.

Sin embargo... estimular correctamente el cuerpo puede cambiar nuestra forma de percibir y gestionar la información que entra por los sentidos y de ese modo abrir las posibilidades de nuestras experiencias.

Y... ¿cómo hacemos eso?

Mi Maestro Madhava nos explicaba que un "asana" (una postura de Yoga) es: "un modo de estar para conseguir una manera de ser"

O dicho de otro modo; nuestro cuerpo archiva y registra todas la impresiones y emociones que hemos vivido. Siempre busca el confort, huye del dolor, quiere que gastemos la mínima cantidad de energía, está programado para ello, y por último... siempre está buscando el equilibrio. Ese es su modo de funcionar. l se adapta a nuestras necesidades, ya sean reales o imaginarias. No distingue. Así que nuestras creencias van moldeando nuestra postura corporal, que a su vez refleja nuestra postura ante la Vida.

Y esto es lo que vamos a comenzar a decodificar nosotros primero para poder enseñarlo también... (si eres profesor) o guiar a tus hijos... si es tu caso... o compartirlo con quien quieras.

Con esto, conociendo como impactar y equilibrar los diferentes tejidos Yin y Yang, que nos conforman y que  adecúan a nuestra psique, podemos diseñar una práctica que nos aporte el balance que necesitamos para no polarizarnos en ningún lado de la balanza.

La idea no es perseguir un equilibrio estático, sino desarrollar la adaptabilidad de los tejidos y aspectos Yin y Yang que están interactuando todo el tiempo.

Tener recursos para que esa continua interacción con el entorno en sus infinitas posibilidades nos desequilibre lo menos posible y podamos regresar a nuestro centro cada vez más fácilmente.

 

Yin Yoga

Es un modo de prácticar Yoga que estimula los tejidos Yin: Articulaciones, huesos, ligamentos y fascias.

Estos tejidos son plásticos, tienen menos células, están menos vascularizados y se encargan del sostén, la protección y la cohesión con el resto de estructuras del cuerpo.

Es por donde discurren los meridianos.

Estos tejidos necesitan ser estimulados de un modo diferente para mantener sus cualidades.

Temazcal

Es una cabaña de vapor usada en muchas culturas con finalidades terapéuticas y de purificación en el que tendremos la oportunidad de disfrutar del ritual del Temazcal guiado por una mujer medicina.

Naturaleza

Mamakilla es un lugar lleno de armonía en el entorno natural de Logaia de Terri. Era un antiguo convento del siglo XV que ha sido reformado convirtiéndose en un hermoso lugar dedicado al crecimiento personal.

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Precio: 345€

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Precio alumnos: 311€